Мы снижаем цены!!!
Заказывай рацион от 595 руб в день
* Цена указана с учетом скидкиПодробнее
Худеешь?
3 Дня рациона GOLD
Всего за 2499 руб в день
* Участие в акции единоразовоеПодробнее
01 2
01.
15 программ питания и 600 блюд
02.
Более 1000 довольных клиентов
03.
97% результативность програм
04.
Индивидуальные програмы питания

SILVER

1000
1300
1700
2000
1 День
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
88 Белки
25 Жиры
104 Углеводы
Самый простой путь к хорошей фигуре, прекрасному самочувствию и жизненной энергии. Ресторанные блюда из идеально подобранных продуктов, прошедших контроль качества, приготовлены по передовой технологии сувид, все это гарантирует оздоровление и положительный эффект. Меню Сильвер – это пятиразовое питание, с утвержденным меню на 21 день. В него входят как основные блюда, так и перекусы, и как обязательный пункт – вода! Ведь о ее пользе в правильном питании всем известно давно. Все это будет доставлено на ваш адрес и ко времени, когда вам будет это удобно!
7 блюд
от 595 руб. в день
1 день
2 День
3 День
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
12 день
98 Белки
29 Жиры
163 Углеводы
Самый простой путь к хорошей фигуре, прекрасному самочувствию и жизненной энергии. Ресторанные блюда из идеально подобранных продуктов, прошедших контроль качества, приготовлены по передовой технологии сувид, все это гарантирует оздоровление и положительный эффект. Меню Сильвер – это пятиразовое питание, с утвержденным меню на 21 день. В него входят как основные блюда, так и перекусы, и как обязательный пункт – вода! Ведь о ее пользе в правильном питании всем известно давно. Все это будет доставлено на ваш адрес и ко времени, когда вам будет это удобно!
8 блюд
от 765 руб. в день
1 День
2 День
3 День
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
155 Белки
59 Жиры
135 Углеводы
Самый простой путь к хорошей фигуре, прекрасному самочувствию и жизненной энергии. Ресторанные блюда из идеально подобранных продуктов, прошедших контроль качества, приготовлены по передовой технологии сувид, все это гарантирует оздоровление и положительный эффект. Меню Сильвер – это пятиразовое питание, с утвержденным меню на 21 день. В него входят как основные блюда, так и перекусы, и как обязательный пункт – вода! Ведь о ее пользе в правильном питании всем известно давно. Все это будет доставлено на ваш адрес и ко времени, когда вам будет это удобно!
8 блюд
от 1190 руб. в день
1 День
2 День
3 День
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
183 Белки
70 Жиры
159 Углеводы
Самый простой путь к хорошей фигуре, прекрасному самочувствию и жизненной энергии. Ресторанные блюда из идеально подобранных продуктов, прошедших контроль качества, приготовлены по передовой технологии сувид, все это гарантирует оздоровление и положительный эффект. Меню Сильвер – это пятиразовое питание, с утвержденным меню на 21 день. В него входят как основные блюда, так и перекусы, и как обязательный пункт – вода! Ведь о ее пользе в правильном питании всем известно давно. Все это будет доставлено на ваш адрес и ко времени, когда вам будет это удобно!
9 блюд
от 1360 руб. в день
SILVER - 1000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г

ОБЕД:

Фарфалле 125 г

Соус "Баланьеза"  200 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 150 г

Овощное рагу с брокколи 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 160 г

Соус Ягодный 30 г

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами 275 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г 

ОБЕД:

Зеленый салат с филе цыпленка 150 г

Каша гречневая 100 г

Соус "Баланьеза" 100 г

УЖИН:   

Пряное куриное филе су - вид 125 г

Овощное рагу с брокколи 75 г

 

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 175 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный мусс 150 г

ОБЕД:

Салат с пророщенным машем, сыром фета и яичным белком 150 г

Курица тушеная с овощами 175 г

Кус кус  100 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 100 г

Брокколи тушеное с овощами 100 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и овощами 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 125 г

ОБЕД:

Салат из цыпленка, моцареллы и помидор с зеленым соусом 125 г

Бефштекс из телятины 100 г

Овощное пюре 100 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 100 г

Овощи запеченые 100 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 150 г

​ОБЕД:

Салат витаминный с индейкой 125 г

Куриное филе сантерини 225 г

​УЖИН:

Треска паровая 125 г

Соус польский 50 г

 

ЗАВТРАК:

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый протеиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Яичный салат с филе цыпленка и редисом 150 г

Печень в сметанном соусе 100 г

Булгур отварной 125 г

УЖИН:

Стейк из филе цыпленка 125 г

Овощное рагу с брокколи 100 г

 

ЗАВТРАК:

Блины с творогом 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 150 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий 175 г

Хек в томатном соусе с овощами 225 г

​УЖИН:

Биточек паровой из птицы 100 г

Болгарский перец под бальзамической заправкой 100 г

 

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и миндалем 150 г

ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и домашним сыром с соусом цацики 150 г

Телятина в красном соусе 100 г

Кус кус с овощами 100 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в соусе терияки 125 г

Овощи тушеные с фасолью 125 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лайткейк с муссом из черной смородины 150 г

​ОБЕД:

Салат Греческий 150 г

Бефстроганов из телятины 125 г

Гречневая каша с грибами 125 г

УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 300 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 150 г

​ОБЕД:

Салат с телятиной и моцареллой 175 г

Курица "Карри" 175 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Овощная сальса 100 г

 

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами  и болгарским перцем 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновый коктейль 300 г

ОБЕД:

Салат из печеных овощей с цыпленком гриль 150 г

Куриные кнели в грибном соусе 100 г

Гречневые оладьи 125 г

УЖИН:

Салат из индейки с овощами 175 г

 

ЗАВТРАК:

Брускетта с творогом и помидорами 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с ягодным соусом 150 г

​ОБЕД:

Яркий салат с курицей и овощами 175 г

Телятина в томатном соусе 200 г

​УЖИН:

Биточки из трески на пару 125 г

Цветная капуста с кунжутом 100 г

 

ЗАВТРАК:

Яйца пашот с цыпленком гриль под сырным соусом 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с соленой скумбрей, овощами и низкокалорийным майонезом 125 г

Куриное фрикассе 100 г

Булгур отварной 100 г​

​Ужин:

Кальмар фаршированный треской и яйцами 200 г

 

ЗАВТРАК:

Венские вафли со шпинатом, яйцом пашот и сырным кремом 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат 150 г

​​​ОБЕД:

Филе цыпленка с болгарским перцем и брокколи 150 г

Салат с телятиной, кус кусом и брынзой 150 г

УЖИН:

Треска запеченная с прованскими травами 100 г

Овощное рагу с грибами и томатами 125 г

 

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с персиком 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Смузи из киви 250 г

​ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 150 г

Котлета рыбная на пару 100 г

​УЖИН:

Цыпленок "Терияки" 100 г

Овощи запеченые 175 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и зеленым горошком 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 100 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 150 г

Филе цыпленка фаршированное сыром и зеленью 125 г

Зеленая фасоль с овощами 100 г

УЖИН:

Пелингас запеченный с помидорами 125 г

Помидоры в бальзамическом уксусе 100 г

 

ЗАВТРАК:

Профитроли с курицей и овощами 175 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки из гречневой муки с ягодным пудингом 120 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица карри 200 г

УЖИН:

Рыба с мидиями и овощами 225 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и помидорами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Морковная запеканка 120 г 

​ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и цветной капустой 125 г

Телятина с шампиньонами в сливочном соусе 100 г

Каша гречневая 100 г

​УЖИН:

Скумбрия запеченная с травами 100 г

Овощи запеченные 100 г

 

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со шпинатом и томатами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Низкокалорийный чизкейк 120 г

​ОБЕД:

Салат весенний с редисом 175 г

Язык по - маракански с кус кусом 175 г

​УЖИН:

Куриное филе в лимонном маринаде 125 г

Шампиньоны гриль 125 г

 

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Йогуртовый десерт с клубникой 150 г

​ОБЕД:

Легкий салат с креветками, моцареллой и лимонной заправкой 150 г

Рыбная запеканка 225 г

​УЖИН:

Куриное суфле 150 г

Ассорти маринованных овощей 150 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с курицей и мягким сыром 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранола 50 г

​ОБЕД:

Овощной салат с легкой заправкой 175 г

Куриные паровые котлеты 125 г

​УЖИН:

Треска запеченная с овощами 300 г

 

7 блюд
от 595 руб. в день
SILVER - 1300

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г 

ОБЕД:

Зеленый салат с филе цыпленка 150 г

Каша гречневая 100 г

Соус "Баланьеза" 150 г

УЖИН:   

Пряное куриное филе су - вид 150 г

Овощное рагу с брокколи 75 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 120 г

Низкокалорийный ягодный топинг 20 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный мусс 150 г

ОБЕД:

Салат с пророщенным машем, сыром фета и яичным белком 150 г

Курица тушеная с овощами 200 г

Кус кус  100 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи тушеное с овощами 150 г.

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 150 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и овощами 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 120 г

ОБЕД:

Салат из цыпленка, моцареллы и помидор с зеленым соусом 150 г

Бефштекс из телятины 125 г

Овощное пюре 125 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 125 г

Овощи запеченые 125

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Клюквенный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 150 г

​ОБЕД:

Салат витаминный с индейкой 175 г

Куриное филе сантерини 250 г

​УЖИН:

Треска паровая 150 г

Соус польский 75 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 80 г

Персиковый йогурт 20 г

ЗАВТРАК:

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 175 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый протеиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Яичный салат с филе цыпленка и редисом 150 г

Печень в сметанном соусе 125 г

Булгур отварной 100 г

УЖИН:

Стейк из филе цыпленка 150 г

Овощное рагу с брокколи 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 150 г

ЗАВТРАК:

Блины с творогом 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 150 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий 200 г

Хек в томатном соусе с овощами 200 г

Каша кукурузная 100 г

​УЖИН:

Биточек паровой из птицы 125 г

Болгарский перец под бальзамической заправкой 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 250 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и миндалем 150 г

ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и домашним сыром с соусом цацики 175 г

Телятина в красном соусе 125 г

Кус кус с овощами 125 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в соусе терияки 125 г

Овощи тушеные с фасолью 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лайткейк с муссом из черной смородины 175 г

​ОБЕД:

Салат Греческий 175 г

Бефстроганов из телятины 150 г

Гречневая каша с грибами 100 г

УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 350 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 120 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 175 г

​ОБЕД:

Салат с телятиной и моцареллой 150 г

Курица "Карри" 125 г

Рис отварной 125 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Овощная сальса 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 200 г

 

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами  и болгарским перцем 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновый коктейль 300 г

ОБЕД:

Салат из печеных овощей с цыпленком гриль 150 г

Куриные кнели в грибном соусе 125 г

Гречневые оладьи 125 г

УЖИН:

Салат из индейки с овощами 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Фруктовые оладьи 200 г

ЗАВТРАК:

Брускетта с творогом и помидорами 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с ягодным соусом 150 г

​ОБЕД:

Яркий салат с курицей и овощами 150 г

Телятина в томатном соусе 150 г

Чечевица тушёная с овощами 125 г

​УЖИН:

Биточки из трески на пару 150 г

Цветная капуста с кунжутом 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная масса с протеином и персиками 250 г

 

ЗАВТРАК:

Яйца пашот с цыпленком гриль под сырным соусом 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с соленой скумбрей, овощами и низкокалорийным майонезом 150 г

Куриное фрикассе 150 г

Булгур отварной 100 г​

​Ужин:

Кальмар фаршированный треской и яйцами 225 г

Поздний ужин:

Мраморный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли со шпинатом, яйцом пашот и сырным кремом 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат 150 г

​​​ОБЕД:

Филе цыпленка с болгарским перцем и брокколи 150 г

Салат с телятиной, кус кусом и брынзой 150 г

Биточки пшеные 75 г

УЖИН:

Треска запеченная с прованскими травами 125 г

Овощное рагу с грибами и томатами 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с персиком 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Смузи из киви 250 г

​ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 125 г

Котлета рыбная на пару 125 г

​УЖИН:

Цыпленок "Терияки" 150 г

Овощи запеченые 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черной смородиной 150 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и зеленым горошком 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 100 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Филе цыпленка фаршированное сыром и зеленью 150 г

Зеленая фасоль с овощами 125 г

УЖИН:

Пелингас запеченный с помидорами 150 г

Помидоры в бальзамическом уксусе 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Профитроли с курицей и овощами 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки из гречневой муки с ягодным пудингом 120 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 175 г

Курица карри 250 г

УЖИН:

Рыба с мидиями и овощами 250 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и помидорами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Морковная запеканка 150 г 

​ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и цветной капустой 150 г

Телятина с шампиньонами в сливочном соусе 150 г

Каша гречневая 125 г

​УЖИН:

Скумбрия запеченная с травами 125 г

Овощи запеченные 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со шпинатом и томатами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Низкокалорийный чизкейк 150 г

​ОБЕД:

Салат весенний с редисом 175 г

Язык по - маракански с кус кусом 225 г

​УЖИН:

Куриное филе в лимонном маринаде 150 г

Шампиньоны гриль 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Огуречный смузи 300 г

 

 

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Йогуртовый десерт с клубникой 150 г

​ОБЕД:

Легкий салат с креветками, моцареллой и лимонной заправкой 150 г

Рыбная запеканка 225 г

​УЖИН:

Куриное суфле 150 г

Ассорти маринованных овощей 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Белковый салат с индейкой 200 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с курицей и мягким сыром 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранола 75 г

​ОБЕД:

Овощной салат с легкой заправкой 175 г

Куриные паровые котлеты 125 г

​УЖИН:

Треска запеченная с овощами 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ванильный творог 125 г

8 блюд
от 765 руб. в день
SILVER - 1700

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г 

ОБЕД: 

Зеленый салат с филе цыпленка 175 г

Каша гречневая 125 г

Соус "Баланьеза" 175 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 200 г

Овощное рагу с брокколи 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 120 г

Низкокалорийный ягодный топинг 20 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный мусс 175 г

ОБЕД:

Салат с пророщенным машем, сыром фета и яичным белком 175 г

Курица тушеная с овощами 225 г

Кус кус 125 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 150 г

Брокколи тушеное с овощами 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 175 гр.

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и овощами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 160 г

ОБЕД:

Салат из цыпленка, моцареллы и помидор с зеленым соусом 175 г

Бифштекс из телятины 150 г

Овощное пюре 150 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 150 г

Овощи запеченные 150 г

ПОЗДНИЙ  УЖИН:

Клюквенный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 325 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 200 г

​ОБЕД:

Салат витаминный с индейкой 175 г

Куриное филе сантерини 175 г

Рис отварной 100 г

УЖИН:

Треска паровая 175 г

Соус польский 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 120 г

Персиковый йогурт 20 г

ЗАВТРАК:

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый протеиновый смузи 300 г

ОБЕД:

Яичный салат с филе цыпленка и редисом 200 г

Печень в сметанном соусе 150 г

Булгур отварной 150 г

УЖИН:

Стейк из филе цыпленка 175 г

Овощное рагу с брокколи 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 150 г

ЗАВТРАК:

Блины с творог 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 200 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий 250 г

Хек в томатном соусе с овощами 250 г

Каша кукурузная 125 г​

​УЖИН:

Биточек паровой из птицы 150 г

Болгарский перец под бальзамической заправкой 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 250 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и миндалем 200 г

ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и домашним сыром с соусом цацики 200 г

Телятина в красном соусе 150 г

Кус кус с овощами 200 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в соусе терияки  150 г

Овощи тушеные с фасолью 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лайткейк с муссом из черной смородины 175 г

​ОБЕД:

Салат Греческий 200 г

Бефстроганов из телятины 175 г

Гречневая каша с грибами 150 г

​УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 400 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 160 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 225 г

​ОБЕД:

Салат с телятиной и моцареллой 200 г

Курица "Карри" 150 г

Рис отварной 150 г​

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 150 г

Овощная сальса 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 150 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновый коктейль 300 г

​ОБЕД:

Салат из печеных овощей с цыпленком гриль 200 г

Куриные кнели в грибном соусе 175 г

Гречневые оладьи 100 г

​УЖИН:

Салат из индейки с овощами гриль 225 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Фруктовые оладьи 200 г

ЗАВТРАК:

Брускетта с творогом и помидорами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с ягодным соусом 200 г

​ОБЕД:

Яркий салат с курицей и овощами 175 г

Телятина в томатном соусе175 г

Чечевица тушеная с овощами 125 г

​УЖИН:

Биточки из трески на пару 200 г

Цветная капуста с кунжутом 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная масса с протеином и персиками 300  г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот с цыпленком гриль под сырным соусом 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с соленой скумбрей, овощами и низкокалорийным майонезом 200 г

Куриное фрикассе 200 г

Булгур отварной 125 г

​УЖИН:

Кальмар фаршированный треской и яйцами 300 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Мраморный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли со шпинатом, яйцо пашот и сырным кремом 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат 200 г

​​​ОБЕД:

Филе цыпленка с болгарским перцем и брокколи 175 г

Салат салат с телятиной, кус кусом и брынзой 175 г

Биточки пшеные 150  г​

УЖИН:

Треска запеченная с прованскими травами 175 г

Овощное рагу с грибами и томатами 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с персиком 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Смузи из кики 250 г

​ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 150 г

Котлета рыбная на пару 150 г

​УЖИН:

Цыпленок "терияки" 175 г

Овощи запеченые 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черной смородиной 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и зеленым горошком 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 150 г

​ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 250 г

Филе цыпленка фаршированное сыром и зеленью 200 г

Зеленая фасоль с овощами 150 г

​УЖИН:

Пелингас запеченный с помидорами 200 г

Помидоры в бальзамическом уксусе 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Профитроли с курицей и овощами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки из гречневой муки с ягодным пудингом 160 г

​ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 200 г

Курица карри 300 г

​УЖИН:

Рыба с мидиями и овощами 325 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и помидорами 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Морковная запеканка 175 г

​ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и цветной капустой 175 г

Телятина с шампиньонами в сливочном соусе 200 г

Каша гречневая 150 г

​УЖИН:

Скумбрия запеченная с травами 150 г

Овощи запеченные 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со шпинатом и томатами 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Низкокалорийный чизкейк 175 г

​ОБЕД:

Салат весенний с редисом 225 г

Язык по - маракански с кус кусом 250 г

​УЖИН:

Куриное филе в лимонном маринаде 150 г

Шампиньоны гриль 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Огуречный смузи 300 г

 

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Йогуртовый десерт с клубникой 175 г

​ОБЕД:

Легкий салат с креветками, моцареллой и лимонной заправкой 200 г

Рыбная запеканка 300 г

​УЖИН:

Куриное суфле 200 г

Ассорти маринованных овощей 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Белковый салат с индейкой 250 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с курицей и мягким сыром 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранола 75 г

​ОБЕД:

Овощной салат с легкой заправкой 200 г

Куриные паровые котлеты 150 г

​УЖИН:

Треска запеченная с овощами 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ванильный творог 150 г

8 блюд
от 1190 руб. в день
SILVER - 2000

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами 400 г

ВТОРОЙЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 200 г

ОБЕД:

Зелный салат с филе цыпленка 200 г

Суп-лапша по домашнему 250 г

Соус "Баланьеза" 175 г

Каша гречневая 100 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 225 г

Овощное рагу с брокколи 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 200 г

Низкокалорийный ягодный топинг 50  г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный мусс 200 г

ОБЕД:

Суп из чечевицы 225 гр.

Салат с пророщенным машем, сыром фета и яичным бееееелком 150

Курица тушенная с овощами 200 г

Кус кус 150 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 175 г

Брокколи тушеное с овощами 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и овощами 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 200 г

ОБЕД:

Салат из цыпленка, моцареллы и помидор с зеленым соусом 150 г

Суп с овощами и куриными кнелями 250 г

Бифштекс из телятины 200 г

Овощное пюре 150 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым грошком 175 г

Овощи запеченые 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Клюквенный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 375 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 250 г

​ОБЕД:

Салат витаминный с индейкой 200 г

Куриное филе сантерини 200 г

Рис отварной 125 г

Суп из чечевицы 300 г

​УЖИН:

Треска паровая 200 г

Соус польский 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 160 г

Персиковый йогурт 50 г

ЗАВТРАК:

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый протеиновый смузи 300 г

ОБЕД:

Яичный салат с филе цыпленка и редисом 150 г

Борщ 275 г

Печень в сметанном соусе 150 г

Булгур отварной 150 г

​УЖИН:

Стейк из филе цыпленка 200 г

Овощное рагу с брокколи 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 250 г

ЗАВТРАК:

Блины с творогом 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 300 г

ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий 200 

Суп их трех сортов рыбы 250 г

Хек в томатном соусе с овощами 200 г

Каша кукурузная 125 г

УЖИН:

Биточек паровой из птицы 200 г

Болгарский перец под бальзамической заправкой 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 375 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и миндалем 250 г

ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и домашним сыром с соусом цацики 175 г

Суп с куриными фрикадельками 275 г

Телятина в красном соусе 175 г

Кус кус с овощами 150 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в соусе терияки 175 г

Овощи тушеные с фасолью 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лайткейк с муссом из черной смородины 225 г

​ОБЕД:

Салат Греческий 200 г

Суп овощной с нутом 350 г

Бефстроганов из телятины 175 г

Гречневая каша с грибами 150 г

​УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 450 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 200 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 250 г

​ОБЕД:

Салат с телятиной и моцареллой 175 г

Фасолевый суп с курицей 350 г

Курица "Карри" 150 г

Рис отварной 125 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 200 г

Овощная сальса 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 300 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновый коктейль 300 г

​ОБЕД:

Салат из печеных овощей с цыпленком гриль 200 г

Суп куриный с овощами 300 г

Куриные кнели в грибном соусе 200 г

Гречневые оладьи 100 г

​УЖИН:

Салат из индейки с овощами гриль 275 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Фруктовые оладьи 300 г

ЗАВТРАК:

Брускетта с творогом и помидором 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с ягодным соусом 250 г

​ОБЕД:

Яркий салат с курицей и овощами 200 г

Суп сырный с грибами 300 г

Телятина в томатном соусе 200 г

Чечевица тушеная с овощами 125 г

УЖИН:

Биточки из трески на пару 250 г

Цветная капуста с кунжутом 200 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная масса с протеином и персиками 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот с цыпленком гриль под сырным соусом 400 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Ягодный смузи 300 г

ОБЕД:

Салат с соленой скумбрей, овощами и низкокалорийным майонезом 200 г

Суп из зеленой чечевицы 300 г

Куриное фрикассе 200 г

Булгур отварной 125 г

УЖИН:

Кальмар фаршированный треской и яйцами 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Мраморный творожный пудинг 250 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли со шпинатом, яйцом пашот и сырным кремом 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат 300 г

​​​ОБЕД:

Филе цыпленка с болгарским перцем и брокколи 175 г

Суп - лапша домашняя 300 г

Салат с телятиной, кускусом и брынзой 175 г

Биточки пшеные 150 г

​УЖИН:

Треска запеченная с прованскими травами 175 г

Овощное рагу с грибами и томатами 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с персиком 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Смузи из киви 300 г

​ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 175 г

Уха 300 г

Котлета рыбная на пару 150 г

Рис с овощами 100 г

​УЖИН:

Цыпленок  "терияки" 175 г

Овощи запеченые 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черной смородиной 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и зеленым горошком 375 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 200 г

​ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Зеленый борщ 300 г

Филе цыпленка фаршированное сыром и зеленью 150 г

Зеленая фасоль с овощами 175 г

​УЖИН:

Пелингас запеченный с помидорами 200 г

Помидоры в бальзамическом уксусе 175 г

​Поздний ужин:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Профитроли с курицей и овощами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки из гречневой муки с ягодным пудингом 200 г

​ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Суп гороховый 300 г

Курица карри 150 г

Пюре из нута 100 г

​Ужин:

Рыба с мидиями и овощами 375 г

Поздний ужин:

Шоколадный творожный пудинг 250 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей и помидорами 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Морковная запеканка 200 г

​ОБЕД:

Салат с филе цыпленка и цветной капустой 150 г

Суп куриный с фрикадельками 300 г

Телятина с шампиньонами в сливочном соусе 175 г

Каша гречневая 100 г

​УЖИН:

Скумбрия запеченная с травами 200 г

Овощи запеченные 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300гр

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со шпинатом и томатами 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Низкокалорийный чизкейк 200 г

​ОБЕД:

Суп - пюре из брокколи 350 г

Салат весенний с редисом 150 г

Язык по - маракански с кус кусом 250 г

​УЖИН:

Куриное филе в лимонном маринаде 250 г

Шампиньоны гриль 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Огуречный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Йогуртовый десерт с клубникой 200 г

​ОБЕД:

Сливочный суп из трески 200 г

Легкий салат с креветками, моцареллой и лимонной заправкой 150 г

Рыбная запеканка 250 г

​УЖИН:

Куриное суфле 250 г

Ассорти маринованных овощей 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Белковый салат с индейкой 225 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с курицей и мягким сыром 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранола 75 г

​ОБЕД:

 Суп сырный с грибами 200 г

Овощной салат с легкой заправкой 150 г

Куриные паровые котлеты 150 г

​УЖИН:

Треска запеченная с овощами 400 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ванильный творог 200 г

9 блюд
от 1360 руб. в день

GOLD

1000
1300
1700
2000
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
91 Белки
46 Жиры
54 Углеводы
Золотой стандарт рационов правильного питания имеет все преимущества рациона Сильвер. Меню прекрасно сбалансировано, есть возможность менять блюда, сохраняя КБЖУ. Для клиентов выбравших рацион GOLD, мы предлагаем ряд дополнительных опций, такие как консультации наших специалистов, приглашение на семинары и мастер-классы от Шефа проекта. Рацион рассчитан на 21 день разнообразного меню, что исключает срывы и "погрешности" в его соблюдении. Правильно питаться по стандарту высокой кухни, без всяких усилий возможно с Food&Care.
7 блюд
от 850 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
114 Белки
62 Жиры
72 Углеводы
Золотой стандарт рационов правильного питания имеет все преимущества рациона Сильвер. Меню прекрасно сбалансировано, есть возможность менять блюда, сохраняя КБЖУ. Для клиентов выбравших рацион GOLD, мы предлагаем ряд дополнительных опций, такие как консультации наших специалистов, приглашение на семинары и мастер-классы от Шефа проекта. Рацион рассчитан на 21 день разнообразного меню, что исключает срывы и "погрешности" в его соблюдении. Правильно питаться по стандарту высокой кухни, без всяких усилий возможно с Food&Care.
7 блюд
от 1020 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
19 день
150 Белки
82 Жиры
92 Углеводы
Золотой стандарт рационов правильного питания имеет все преимущества рациона Сильвер. Меню прекрасно сбалансировано, есть возможность менять блюда, сохраняя КБЖУ. Для клиентов выбравших рацион GOLD, мы предлагаем ряд дополнительных опций, такие как консультации наших специалистов, приглашение на семинары и мастер-классы от Шефа проекта. Рацион рассчитан на 21 день разнообразного меню, что исключает срывы и "погрешности" в его соблюдении. Правильно питаться по стандарту высокой кухни, без всяких усилий возможно с Food&Care.
7 блюд
от 1190 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
175 Белки
82 Жиры
140 Углеводы
Золотой стандарт рационов правильного питания имеет все преимущества рациона Сильвер. Меню прекрасно сбалансировано, есть возможность менять блюда, сохраняя КБЖУ. Для клиентов выбравших рацион GOLD, мы предлагаем ряд дополнительных опций, такие как консультации наших специалистов, приглашение на семинары и мастер-классы от Шефа проекта. Рацион рассчитан на 21 день разнообразного меню, что исключает срывы и "погрешности" в его соблюдении. Правильно питаться по стандарту высокой кухни, без всяких усилий возможно с Food&Care.
8 блюд
от 1360 руб. в день
GOLD - 1000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и орехом 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченное яблоко с творожным кремом 150 г

ОБЕД:

Салат с маринованного филе телятины с омлетом и зеленым миксом 125 г

Кролик с овощной сальсой 150 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 150

Овощи су - вид в соевом маринаде 125 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами и пармезаном 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с персиками и ягодным соусом 150 г

​ОБЕД:

Салат с пророщенным машем и сыром фета малосольным лососем 150 г

Кальмары пилати 150 г

​УЖИН:

Судак в прованских травах 125г

Сливочный соус с сыром пармезан 40 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с морепродуктами 175 г

​ОБЕД:

Салат из свежих овощей, авокадо и цыпленка гриль 125 г

Зраза с сыром моцарелла 125 г

​УЖИН:

Судак в ореховой корочке 125 г

Кус кус из цветной капусты 75 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с клубникой и йогуртом 175 г

​ОБЕД:

Зелёный салат с филе цыпленка 150 г

Куриное филе сантерини 150 г

Булгур отварной 100 г

​УЖИН:

Треска в устричном соусе с овощами и мидиями 300 г

 

ЗАВТРАК:

Запеченные яйца со шпинатом и моцареллой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый смузи с отрубями 300 г

​ОБЕД:

Салат с индейкой и грейпфрутом 125 г

Куриная печень дижон с белыми грибами 100 г

Гречневая каша 100 г

​УЖИН:

Стейк трески на гриле 150 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 150 г

 

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные сыром из птицы 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 150 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий с перепелиными яйцами 150 г

Треска в кунжутной панировке 150 г

Зелёная фасоль 100 г

​УЖИН:

Филе цыпленка терияки 150 г

Брокколи с морковью 150 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей, помидорами и шпинатом под сыром пармезан 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и рикоттой 150 г

​ОБЕД:

Салат из овощей - гриль 150 г

Рулет из телятины с баклажанами 125 г

Кус кус с овощами 100 г

​УЖИН:

Куриное филе фаршированное креветками 150 г

Яблочный соус 75 г

 

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблочный соус 100 г

​ОБЕД:

Салат нисуаз с рукколой 150 г

Строганина из телятины с луком и грибами 125 г

​УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 300 г

 

 

ЗАВТРАК:

Рисовая каша с яйцом пашот и соусом песто 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 150 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром и телятиной 125 г

Баклажан фаршированный курицей и овощами 200 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи в соусе терияки 125 г

 

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творожная запенка с манго 150 г

​ОБЕД:

Салат с лососем и печеным авокадо 125 г

Рататуй с кальмарами 150 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в кунжутной панировке 100 г

Глазированные овощи 100 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с грибами 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с морепродуктами гриль и рукколой 175 г

Индейка с чатнями из ананаса 175 г

​УЖИН:

Семга с мидиями и овощами 250 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с малосольным лососем 120 г

​ОБЕД:

Салат с языком и печеными овощами 150 г

Медальоны из телятины с соусом из тунца и каперсов 150 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика паровые 125 г

Овощи гриль 75 г

 

ЗАВТРАК:

Японский омлет с курицей, сыром и шпинатом 175 г

ВТРОЙ ЗАВТРАК:

Бланмонже с ежевикой 150 г

ОБЕД:

Салат из брокколи с сыром пармезан 150 г

Эскалоп из индейки фаршированный киноа и овощами 150 г

Мексиканская смесь 125 г

УЖИН:

Морепродукты с брокколи и помидорами черри 250 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с курицей и мягким сыром 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранола 75 г

​ОБЕД:

Овощной салат с легкой заправкой 200 г

Куриные паровые котлеты 150 г

​УЖИН:

Треска запеченная с овощами 350 г

ЗАВТРАК:

Ролл из омлета с сулугуни и зеленью 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с перцем чили 200 г

​ОБЕД:

Салат с кальмарами, помидор черри и зеленым миксом 175 г

Биточки из судака с лимонным кремом 150 г

Кус кус 100 г

​УЖИН:

Телятина с лисичками 300 г

 

 

 

ЗАВТРАК:

Омлет с паштетом из курицы и корнишонами 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыквенный мусс с яблоками 150 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром, томатами, авокадо и креветками 150 г

Рулетики из курицы с творожной начинкой 150 г

Пюре из нута 125 г

​УЖИН:

Стейк из индейки в апельсиновом маринаде 175 г

Маринованная слива 125 г

 

ЗАВТРАК:

Венские вафли с яйцом пашот и творожным кремом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый крем 125 г

​ОБЕД:

Салат с фунчозой и морепродуктами 150 г

Кольца судака с овощной сальсой 150 г

Булгур с карри и шафраном 100 г

​УЖИН:

Куриное филе в кунжутной панировке по - венски фаршированное шампиньонами 150 г

Овощи гриль с бальзамической заправкой 125 г

 

ЗАВТРАК:

Бутердрод с яйцом и креветкой 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченные помидоры фаршированные сыром фета 200 г

​ОБЕД:

Витаминный салат с пророщенным машем и маринованной телятиной 175 г

Лосось в кремовом соусе 150 г

​УЖИН:

Кролик с белыми грибами в молочном соусе 150 г

Шампиньоны - гриль в лимонном маринаде 75 г

 

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке с манго 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Пудинг с семенами чиа и черникой 150 

​ОБЕД:

Салат с цыпленком - гриль и подпеченными овощами 175 г

Суфле из индейки 175 г

Овощная икра 75 г

​УЖИН:

Рулет из телятины с яйцом и грибами 150 г

Салат айсберг с помидорами черри и лимонной заправкой 100 г

 

7 блюд
от 850 руб. в день
GOLD - 1300

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и орехом 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченое яблоко с творожным кремом 175 г

​ОБЕД:

Салат из маринованного филе телятины с омлетом и зелёным миксом 175 г

Кролик с овощной сальсой 200 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 125 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Черничный йогурт с семенами льна 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами и пармезаном 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с персиками и ягодным соусом 120 г

​ОБЕД:

Салат с пророщенным машем и сыром фета малосольным лососем 150 г

Кальмары пилати 150 г

​УЖИН:

Судак в прованских травах 150 г

Сливочный соус с сыром пармезан 50 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината с семенами чиа 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с морепродуктами 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тост с индейкой и соусом гвакамоле 150 г

​ОБЕД:

Салат из свежих овощей, авокадо и цыпленка гриль 200 г

Зраза с сыром моцарелла 125 г

​УЖИН:

Судак в ореховой корочке 150 г

Кус кус из цветной капусты 50 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Клюквенно - творожный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с клубникой и йогуртом 200 г

​ОБЕД:

Зелёный салат с филе цыпленка 175 г

Куриное филе сантерини 225 г

Булгур отварной 125 г

​УЖИН:

Треска в устричном соусе с овощами и мидиями 350 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 120 г

Ягодный низкокалорийный топпинг 35 г

ЗАВТРАК:

Запеченные яйца со шпинатом и моцареллой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый смузи с отрубями 300 г

​ОБЕД:

Салат с индейкой и грейпфрутом 200 г

Куриная печень дижон с белыми грибами 125 г

Гречневая каша 100 г

​УЖИН:

Стейк трески на гриле 150 г

Овощи сувид в соевом маринаде 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 150 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные сыром из птицы 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 200 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий с перепелиными яйцами 150 г

Треска в кунжутной панировке 150 г

Зелёная фасоль 150 г

​УЖИН:

Филе цыпленка терияки 200 г

Брокколи с морковью 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 200 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей, помидорами и шпинатом под сыром пармезан 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и рикоттой 200 г

​ОБЕД:

Салат из овощей - гриль 200 г

Рулет из телятины с баклажанами 150 г

Кус кус с овощами 125 г

​УЖИН:

Куриное филе фаршированное креветками 150 г

Яблочный соус 75 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 200 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблочный соус 150 г

​ОБЕД:

Салат нисуаз с рукколой 150 г

Строганина из телятины с луком и грибами 150 г

​УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 325 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный крем с чипсами из ананаса 150 г

ЗАВТРАК:

Рисовая каша с яйцом пашот и соусом песто 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 175 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром и телятиной 175 г

Баклажан фаршированный курицей и овощами 275 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи в соусе терияки 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный мусс с персиком 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творожная запенка с манго 150 г

​ОБЕД:

Салат с лососем и печеным авокадо 150 г

Рататуй с кальмарами 250 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в кунжутной панировке 125 г

Глазированные овощи 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с черникой 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с грибами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с морепродуктами гриль и рукколой 175 г

Индейка с чатнями из ананаса 225 г

​УЖИН:

Семга с мидиями и овощами 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черничной начинкой и ягодным соусом 150 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с малосольным лососем 150 г

​ОБЕД:

Салат с языком и печеными овощами 150 г

Медальоны из телятины с соусом из тунца и каперсов 125 г

Гратен из кабачка 125 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика паровые 125 г

Овощи гриль 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Супер смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Японский омлет с курицей, сыром и шпинатом 175 г

ВТРОЙ ЗАВТРАК:

Бланмонже с ежевикой 150 г

ОБЕД:

Салат из брокколи с сыром пармезан 150 г

Эскалоп из индейки фаршированный киноа и овощами 150 г

Мексиканская смесь 125 г

УЖИН:

Морепродукты с брокколи и помидорами черри 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус кус по - марокански 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лёгкий шоколаный мусс 150 г

ОБЕД:

Салат из свеклы с сыром дор - блю и кедровыми орешками 150 г

Судак запеченый с креветками и помидорами черри 150 г

​УЖИН:

Рулет из индейки с ветчиной и морковным соусом 175 г

Фасоль с грибами 100 г

ПОЗДНИЙ УДИН:

Соленая творожная запеканка с оливками и томатами 175 г

ЗАВТРАК:

Ролл из омлета с сулугуни и зеленью 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с перцем чили 200 г

​ОБЕД:

Салат с кальмарами, помидор черри и зеленым миксом 175 г

Биточки из судака с лимонным кремом 150 г

Кус кус 100 г

​УЖИН:

Телятина с лисичками 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с паштетом из курицы и корнишонами 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыквенный мусс с яблоками 150 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром, томатами, авокадо и креветками 150 г

Рулетики из курицы с творожной начинкой 150 г

Пюре из нута 125 г

​УЖИН:

Стейк из индейки в апельсиновом маринаде 175 г

Маринованная слива 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Овощной салат с малосольным лососем и яичным белком 175 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли с яйцом пашот и творожным кремом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый крем 125 г

​ОБЕД:

Салат с фунчозой и морепродуктами 150 г

Кольца судака с овощной сальсой 150 г

Булгур с карри и шафраном 100 г

​УЖИН:

Куриное филе в кунжутной панировке по - венски фаршированное шампиньонами 150 г

Овощи гриль с бальзамической заправкой 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные творогом и креветкой 150 г

ЗАВТРАК:

Бутердрод с яйцом и креветкой 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченные помидоры фаршированные сыром фета 200 г

​ОБЕД:

Витаминный салат с пророщенным машем и маринованной телятиной 175 г

Лосось в кремовом соусе 150 г

​УЖИН:

Кролик с белыми грибами в молочном соусе 150 г

Шампиньоны - гриль в лимонном маринаде 75 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке с манго 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Пудинг с семенами чиа и черникой 150 

​ОБЕД:

Салат с цыпленком - гриль и подпеченными овощами 175 г

Суфле из индейки 175 г

Овощная икра 75 г

​УЖИН:

Рулет из телятины с яйцом и грибами 150 г

Салат айсберг с помидорами черри и лимонной заправкой 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная запеканка с зеленью и вялеными томатами 100 г

7 блюд
от 1020 руб. в день
GOLD - 1700

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и орехом 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченное яблоко с творожным кремом 200 г

​ОБЕД:

Салат из маринованного филе телятины с омлетом и зелёным миксом 250 г

Кролик с овощной сальсой 250 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 200 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Черничный йогурт с семенами льна 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами и пармезаном 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с персиками и ягодным соусом 160 г

​ОБЕД:

Салат с пророщенным машем и сыром фета малосольным лососем 200 г

Кальмары пилати 225 г

​УЖИН:

Судак в прованских травах 175 г

Сливочный соус с сыром пармезан 60 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината с семенами чиа 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с морепродуктами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тост с индейкой и соусом гвакамоле 150 г

​ОБЕД:

Салат из свежих овощей, авокадо и цыпленка гриль 250 г

Зраза с сыром моцарелла 125 г

Баклажаны гриль 125 г

​УЖИН:

Судак в ореховой корочке 200 г

Кус кус из цветной капусты 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Клюквенно - творожный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 400 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с клубникой и йогуртом 225 г

​ОБЕД:

Зелёный салат с филе цыпленка 250 г

Куриное филе сантерини 350 г

Булгур отварной 150 г

​УЖИН:

Треска в устричном соусе с овощами и мидиями 400 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 160 г

Ягодный низкокалорийный топпинг 45 г

ЗАВТРАК:

Запеченные яйца со шпинатом и моцареллой 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый смузи с отрубями 300 г

​ОБЕД:

Салат с индейкой и грейпфрутом 250 г

Куриная печень дижон с белыми грибами 150 г

Гречневая каша 125 г

​УЖИН:

Стейк трески на гриле 225 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 225 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные сыром из птицы 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 250 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий с перепелиными яйцами 200 г

Треска в кунжутной панировке 200 г

Зелёная фасоль 200 г

​УЖИН:

Филе цыпленка терияки 150 г

Брокколи с морковью 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 250 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей, помидорами и шпинатом под сыром пармезан 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и рикоттой 275 г

​ОБЕД:

Салат из овощей - гриль 250 г

Рулет из телятины с баклажанами 200 г

Кус кус с овощами 150 г

​УЖИН:

Куриное филе фаршированное креветками 200 г

Яблочный соус 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 250 г

Завтрак:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 225 г

​Второй завтрак:

Яблочный соус 150 г

​Обед:

Салат нисуаз с рукколой 175 г

Строганина из телятины с луком и грибами 150 г

Гречневая каша 100 г

​Ужин:

Фунчоза с морепродуктами 400 г

Поздний ужин:

Творожный крем с чипсами из ананаса 200 г

 

ЗАВТРАК:

Рисовая каша с яйцом пашот и соусом песто 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 225 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром и телятиной 200 г

Баклажан фаршированный курицей и овощами 350 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 175 г

Брокколи в соусе терияки 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный мусс с персиком 225 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творожная запенка с манго 200 г

​ОБЕД:

Салат с лососем и печеным авокадо 200 г

Рататуй с кальмарами 300 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в кунжутной панировке 150 г

Глазированные овощи  150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с черникой 300 г

 

ЗАВТРАК:

Скрамбл с грибами 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с морепродуктами гриль и рукколой 175 г

Индейка с чатнями из ананаса 175 г

Бурый рис 125 г

​УЖИН:

Семга с мидиями и овощами 350 г

ПОЗДНИЙ ЖИН:

Сырники с черничной начинкой и ягодным соусом 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с малосольным лососем 200 г

​ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 275 г

Медальоны из телятины с соусом из тунца и каперсов 150 г

Гратен из кабачка 175 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика паровые 150 г

Овощи гриль 150 г

Поздний ужин:

Супер смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Японский омлет с курицей, сыром и шпинатом 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Бланмонже с ежевикой 200 г

​ОБЕД:

Салат из брокколи с сыром пармезан 200 г

Эскалоп из индейки фаршированный киноа и овощами 200 г

Мексиканская смесь 150 г

​УЖИН:

Морепродукты с брокколи и помидорами черри 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус кус по - марокански 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лёгкий шоколаный мусс 200 г

​ОБЕД:

Салат из свеклы с сыром дор - блю и кедровыми орешками 175 г

Судак запеченный с креветками и помидорами черри 225 г

​УЖИН:

Рулет из индейки с ветчиной и морковным соусом 225г г

Фасоль с грибами 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Соленая творожная запеканка с оливками и томатами 200 г

ЗАВТРАК:

Ролл из омлета с сулугуни и зеленью 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с перцем чили 200 г

​ОБЕД:

Салат с кальмарами, помидор черри и зеленым миксом 225 г

Биточки из судака с лимонным кремом 200 г

Кус кус 150 г

​УЖИН:

Телятина с лисичками 375 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с паштетом из курицы и корнишонами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыквенный мусс с яблоками 200 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром, томатами, авокадо и креветками 200 г

Рулетики из курицы с творожной начинкой 200 г

Пюре из нута 150 г

​УЖИН:

Стейк из индейки в апельсиновом маринаде 225 г

Маринованная слива 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Овощной салат с малосольным лососем и яичным белком 225 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли с яйцом пашот и творожным кремом 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый крем 125 г

​ОБЕД:

Салат с фунчозой и морепродуктами 200 г

Кольца судака с овощной сальсой 200 г

Булгур с карри и шафраном 125 г

​УЖИН:

Куриное филе в кунжутной панировке по - венски фаршированное шампиньонами 200 г

Овощи гриль с бальзамической заправкой 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные творогом и креветкой 200 г

ЗАВТРАК:

Бутердрод с яйцом и креветкой 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченные помидоры фаршированные сыром фета 250 г

​ОБЕД:

Витаминный салат с пророщенным машем и маринованной телятиной 150 г

Лосось в кремовом соусе 200 г

Аранчини с начинкой из моцареллы 125 г

​УЖИН:

Кролик с белыми грибами в молочном соусе 200 г

Шампиньоны - гриль в лимонном маринаде 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке с манго 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Пудинг с семенами чиа и черникой 200 г

​ОБЕД:

Салат с цыпленком - гриль и подпеченными овощами 175 г

Суфле из индейки 200 г

Овощная икра 150 г

​УЖИН:

Рулет из телятины с яйцом и грибами 200 г

Салат айсберг с помидорами черри и лимонной заправкой 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная запеканка с зеленью и вялеными томатами 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Йогуртовый десерт с клубникой 175 г

​ОБЕД:

Легкий салат с креветками, моцареллой и лимонной заправкой 200 г

Рыбная запеканка 300 г

​УЖИН:

Куриное суфле 200 г

Ассорти маринованных овощей 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Белковый салат с индейкой 250 г

 

7 блюд
от 1190 руб. в день
GOLD - 2000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и орехом 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запечённое яблоко с творожным кремом 275 г

​ОБЕД:

Салат из маринованного филе телятины с омлетом и зелёным миксом 175 г

Кролик с овощной сальсой 200 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Черничный йогурт с семенами льна 300 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 225 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с овощами и пармезаном 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с персиками и ягодным соусом 240 г

​ОБЕД:

Салат с пророщенным машем и сыром фета малосольным лососем 275 г

Крем-суп из белых грибов 300 г

Кальмары пилати 200 г

​УЖИН:

Судак в прованских травах 225 г

Сливочный соус с сыром пармезан 70 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината с семенами чиа 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с морепродуктами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тост с индейкой и соусом гвакамоле 200 г

​ОБЕД:

Салат из свежих овощей, авокадо и цыпленка гриль 275 г

Суп с овощами и куриными кнелями 350 г

Зраза с сыром моцарелла 125 г

Баклажаны гриль 125 г

​УЖИН:

Судак в ореховой корочке 200 г

Кус кус из цветной капусты 125 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Клюквенно - творожный смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 450 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с клубникой и йогуртом 300 г

​ОБЕД:

Зелёный салат с филе цыпленка 275 г

Суп из печеных помидор с протертой телятиной 375 г

Куриное филе сантерини 300 г

Булгур отварной 125 г

​УЖИН:

Треска в устричном соусе с овощами и мидиями 450 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 200 г

Ягодный низкокалорийный топпинг 55 г

ЗАВТРАК:

Запеченные яйца со шпинатом и моцареллой 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Вишневый смузи с отрубями 300 г

​ОБЕД:

Салат с индейкой и грейпфрутом 200 г

Борщ с говядиной 350 г

Куриная печень дижон с белыми грибами 150 г

Гречневая каша 125 г

​УЖИН:

Стейк трески на гриле 250 г

Овощи су - вид в соевом маринаде 250 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с курагой 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные сыром из птицы 375 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с черникой и ванильным творогом 300 г

​ОБЕД:

Салат из кальмар и мидий с перепелиными яйцами 200 г

Суп из трех сортов рыбы 350 г

Треска в кунжутной панировке 200 г

Зелёная фасоль 200 г

​УЖИН:

Филе цыпленка терияки 250 г

Брокколи с морковью 250 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шпинат тушеный с белком и зеленью 350 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с курицей, помидорами и шпинатом под сыром пармезан 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом и рикоттой 300 г

​ОБЕД:

Салат из овощей - гриль 200 г

Суп с куриными фрикадельками 300 г

Рулет из телятины с баклажанами 150 г

Кус кус с овощами 150 г

​УЖИН:

Куриное филе фаршированное креветками 250 г

Яблочный соус 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 300 г

ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с маслинами и помидорами 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблочный соус 150 г

​ОБЕД:

Салат нисуаз с рукколой 150 г

Суп овощной с нутом 275 г

Строганина из телятины с луком и грибами 150 г

Гречневая каша 125 г

​УЖИН:

Фунчоза с морепродуктами 500 г

 

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный крем с чипсами из ананаса 225 г

ЗАВТРАК:

Рисовая каша с яйцом пашот и соусом песто 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Желе с ягодами и фруктой 300 г

​ОБЕД:

Салат с булгуром и телятиной 175 г

Фасолевый суп с курицей 300 г

Баклажан фаршированный курицей и овощами 350 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 200 г

Брокколи в соусе терияки 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный мусс с персиком 275 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творожная запеканка с манго 225 г

​ОБЕД:

Салат с лососем и печеным авокадо 150 г

Суп с морепродуктами 250 г

Рататуй с кальмарами 250 г

​УЖИН:

Филе цыпленка в кунжутной панировке 200 г

Глазированные овощи 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель с черникой 300 г

ЗАВТРАК:

Скрамбл с грибами 400 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый смузи 300 г

​ОБЕД:

Салат с морепродуктами гриль и рукколой 175 г

Суп сырный с грибами 300 г

Индейка с чатнями из ананаса 200 г

​УЖИН:

Семга с мидиями и овощами 375 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черничной начинкой и ягодным соусом 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 375 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гречневые блинчики с малосольным лососем 225 г

​ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 250 г

Медальоны из телятины с соусом из тунца и каперсов 200 г

Салат с языком и печеными овощами 150 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика паровые 200 г

Овощи гриль 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Супер смузи 300 г

ЗАВТРАК:

Японский омлет с курицей, сыром и шпинатом 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Бланмонже с ежевикой 250 г

ОБЕД:

Салат из брокколи с сыром пармезан 175 г

Суп-лапша домашняя 300 г

Эскалоп из индейки фаршированный киноа и овощами 175 г

Мексиканская смесь 150 г

УЖИН:

Морепродукты с брокколи и помидорами черри 450 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус кус по - марокански 325 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Лёгкий шоколаный мусс 200 г

ОБЕД:

Салат из свеклы с сыром дор - блю и кедровыми орешками 200 г

Уха царская 300 г

Судак запеченный с креветками и помидорами черри 200 г

​УЖИН:

Рулет из индейки с ветчиной и морковным соусом 250 г

Фасоль с грибами 200 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Соленая творожная запеканка с оливками и томатами 200 г

ЗАВТРАК:

Ролл из омлета с сулугуни и зеленью 325 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с перцем чили 250 г

ОБЕД: 

Тыквенный крем-суп 300 г

Салат с кальмарами, помидор черри и зеленым миксом 225 г

Биточки из судака с лимонным кремом 175 г

Кус кус 125 г

УЖИН:

Телятина с лисичками 450 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с паштетом из курицы и корнишонами 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыквенный мусс с яблоками 250 г

​ОБЕД:

Крем-суп из семги и креветками 250 г

Салат с булгуром, томатами, авокадо и креветками 125 г

Рулетики из курицы с творожной начинкой 150 г

Пюре из нута 100 г

​УЖИН:

Стейк из индейки в апельсиновом маринаде 275 г

Маринованная слива 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Овощной салат с малосольным лососем и яичным белком 275 г

ЗАВТРАК:

Венские вафли с яйцом пашот и творожным кремом 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Малиновый крем 200 г

​ОБЕД:

Суп-пюре из брокколи 300 г

Салат с фунчозой и морепродуктами 200 г

Кольца судака с овощной сальсой 200 г

Булгур с карри и шафраном 100 г

​УЖИН:

Куриное филе в кунжутной панировке по - венски фаршированное шампиньонами 225 г

Овощи гриль с бальзамической заправкой 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные творогом и креветкой 250 г

ЗАВТРАК:

Бутерброд с яйцом и креветкой 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Запеченные помидоры фаршированные сыром фета 300 г

​ОБЕД:

Сырный суп 250 г

Витаминный салат с пророщенным машем и маринованной телятиной 150 г

Лосось в кремовом соусе 150г

​УЖИН:

Кролик с белыми грибами в молочном соусе 225 г

Шампиньоны - гриль в лимонном маринаде 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктейль с персиком 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков на кокосовом молоке с манго 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Пудинг с семенами чиа и черникой 200 г

​ОБЕД:

Итальянский овощной крем-суп 250 г

Салат с цыпленком - гриль и подпеченными овощами 150 г

Суфле из индейки 200 г

Овощная икра 125 г

​УЖИН:

Рулет из телятины с яйцом и грибами 225 г

Салат айсберг с помидорами черри и лимонной заправкой 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожная запеканка с зеленью и вялеными томатами 200 г

8 блюд
от 1360 руб. в день

DETOX

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
16 день
Белки
Жиры
Углеводы
Уникальность этого меню по достоинству оценена нашими клиентами. 7 дней DETOX меню - это значительный и видимый эффект. Мы используем авторскую методику нашего шефа, для создания рационов согласно этого меню. Вы не почувствуете себя обессиленным и уставшим, как бывает при неправильном детоксе. Вы почувствуете силы и легкость. Весь рацион направлен на поддержание вашего здоровья, очищение организма с помощью правильно подобранных продуктов. Мы не используем химию, препараты, мы используем только проверенные фрукты, овощи и рыбу от крупных зарекомендовавших себя производителей. Поэтому можем гарантировать соблюдение всех правил и норм детокса.
7 блюд
от 850 руб. в день
DETOX -

ЗАВТРАК:

Огуречный смузи со шпинатом 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Теплый салат из киноа с запечеными овощами 

ПОЛДНИК: 

Груша

УЖИН:

Зеленый салат с клубникой и миндалем

Паста из цукини

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ромашковый чай

ЗАВТРАК:

Смузи из киви и яблок 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Тушенная чечевица

ПОЛДНИК: 

Грейпфрут

УЖИН:

Салат из авокадо и листьев салата

Пюре из корня сельдерея с петрушкой

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Чай с мятой

ЗАВТРАК:

Свекольный смузи

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Стейк из красной рыбы в духовке с брокколи 

ПОЛДНИК: 

Палочки из моркови и сельдерея

УЖИН:

Салат из зеленой редьки 

Киноа с травами

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ромашковый чай

ЗАВТРАК:

Зеленый грушевый смузи

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Треска с соусом песто и зеленым салатом

ПОЛДНИК: 

Смесь фруктов

УЖИН:

Огуречный гаспаччо

Зеленая гречка с травами

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ромашковый чай

ЗАВТРАК:

Тропический зеленый смузи

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Гречневая лапша соба с овощами

ПОЛДНИК: 

Зеленое яблоко

УЖИН:

Суп из зеленого горошка

Салат из капусты

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Чай с мелиссой

ЗАВТРАК:

Клюквенный смузи

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Овощной суп

ПОЛДНИК: 

Авокадо

УЖИН:

Салат со свеклой

Баклажан с грибами

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Чай с мелиссой

ЗАВТРАК:

Ананасовый смузи с авокадо и шпинатом

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Травяной чай

ОБЕД:

Нус с овощами

ПОЛДНИК: 

Зеленое яблоко

УЖИН:

Овощной салат

Крем-суп из моркови и имбиря

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Липовый чай

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 225 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 125 г

Рис отварной 175 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 100 г

Брокколи в соевом соусе 100 г

 

7 блюд
от 850 руб. в день

SPORT

1000
1300
1500
2000
2500
3000
3500
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
88 Белки
25 Жиры
104 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
7 блюд
от 595 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
98 Белки
29 Жиры
163 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
8 блюд
от 680 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
115 Белки
42 Жиры
165 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
8 блюд
от 765 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
159 Белки
56 Жиры
215 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
9 блюд
от 935 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
184 Белки
68 Жиры
290 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
11 блюд
от 1105 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
222 Белки
88 Жиры
330 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
11 блюд
от 1275 руб. в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
258 Белки
103 Жиры
385 Углеводы
Масса…это не просто слово, для спортсмена. Часто результаты спортсмена напрямую зависят от массы тела. SPORT меню разработали специально для тех, кто хочет правильно набирать массу тела. Наши специалисты подберут и рассчитают эффективное и безопасное меню с учетом ваших показателей и тренировочного графика. Доставка и закрепленный специалист, так же являются нашими обязательными опциями. В вопросах питания - Мы всегда остаемся на страже вашего здоровья!
11 блюд
от 1445 руб. в день
SPORT - 1000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 200 г

ОБЕД:

Суп лапша домашняя 200 г

Фарфалле 125 г

Соус "Баланьеза"  125 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 150 г

Овощное рагу с брокколи 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 160 г

Соус Ягодный 30 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  200 г

​ОБЕД:

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 125 г

Гуляш из курицы 200 г

Спагетти 175 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 150 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 100 г

Овощи запеченые  100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 125 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с ветчиной 125 г

Курица в сливочном соусе с грибами 175 г

Каша гречневая 150г г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 100 г

Капуста тушеная 100 г

 

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 200 г

​ОБЕД:

Овощной салат со сметаной 250 г

Печень в сметанном соусе 125 г

Булгур отварной 100 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 100 г

Овощное рагу с брокколи 100 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко сувид с корицей и черникой 200 г

ОБЕД:

Салат из овощей сувид 125 г

Куриное фрикассе 150 г

Каша кукурузная 150 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 100 г

Овощная сальса 200 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 250 г

​ОБЕД:

Салат Хоровац 150 г

Котлета домашняя 100 г

Чечевица с овощами 125 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 100 г

Овощи тушеные с фасолью 100 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 275 г

​ОБЕД:

Салат из свеклы с брынзой 150 г

Бефстроганов из телятины 150 г

Гречневая каша с грибами 150 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 225 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 250 г

​ОБЕД:

Салат мексиканский 150 г

Куриное филе карри 175 г

Рис отварной 125 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 100 г

Брокколи в соевом соусе 100 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 275 г

ОБЕД:

Винегрет без картофеля 225 г

Тефтели куриные 150 г

Булгур с овощами 225 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 100 г

Кабачки су - вид 100 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 175 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 150 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 200 г

УЖИН:

Котлета из трески 100 г

Цветная капуста с семенами льна 100 г

 

 

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 275 г

ОБЕД:

Салат из капусты с огурцом 150 г

Куриное филе в укропном соусе 125 г

Булгур с овощами 175 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 125 г

Овощи гриль 125 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 150 г

ОБЕД:

Оливье без картофеля 150 г

Куриный шницель 150 г

Отварной картофель 150 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 125 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 150 г

 

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 175 г

ОБЕД:

Уха 275 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 150 г

Рис с овощами 150 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 125 г

Овощи запеченные 100 г

 

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 200 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 150 г

Тефтели из телятины 100 г

Зеленая фасоль с овощами 175 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 125 г

Цветная капуста с овощами 125 г

 

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 225 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 125 г

Рис отварной 175 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 100 г

Брокколи в соевом соусе 100 г

 

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 200 г

ОБЕД:

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 150 г

Бифштекс 125 г

Гречневая каша с луком 100 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 200 г

Сметана 20 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 200 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 150 г

Куриная печень в горчичном соусе 125 г

Драники картофельные 125 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 100 г

Рис с овощами 100 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 200 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 125 г

Зраза из говядины с луком и грибами 125 г

Чечевица с овощами 100 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 125 г

Тушеная капуста 150 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 275 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с сыром 125 г

Фрикадельки из телятины 125 г

Тельятелле 100 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 150 г

Цветная капуста су - вид 150 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 150 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 200 г

Куриные кнелли в грибном соусе 125 г

Биточки пшенные 75 г

​УЖИН:

Телятина с черносливом 125 г

Овощи запеченые 150 г

7 блюд
от 595 руб. в день
SPORT - 1300

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г

ОБЕД:

Салат с редисом 175 г

Фарфалле 175 г

Соус "Баланьеза"  150 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 175 г

Овощное рагу с брокколи 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 120 г

Соус Ягодный 20 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 250 г

​ОБЕД:

Суп из чечевицы 200 г

Курица тушеная с овощами  125  г

Рис ассорти 200 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 100 г

Брокколи тушеное с овощами 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  200 г

​ОБЕД:

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 125 г

Гуляш из курицы 200 г

Спагетти 200 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 150 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 100 г

Овощи запеченые  100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 150 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с ветчиной 125 г

Курица в сливочном соусе с грибами 175 г

Каша гречневая 150г г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 100 г

Капуста тушеная 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 120 г

Ягодный соус 20 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 200 г

​ОБЕД:

Овощной салат со сметаной 225 г

Печень в сметанном соусе 150 г

Булгур отварной 125 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 120 г

Сметана 10 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 100 г

Овощное рагу с брокколи 100 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 275 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко сувид с корицей и черникой 275 г

ОБЕД:

Салат из овощей сувид 125 г

Куриное фрикассе 175 г

Каша кукурузная 225 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 125 г

Овощная сальса 250 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 150 г

​ОБЕД:

Салат Хоровац 150 г

Котлета домашняя 100 г

Чечевица с овощами 125 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 100 г

Овощи тушеные с фасолью 100 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 125 г

​ОБЕД:

Салат из свеклы с брынзой 150 г

Бефстроганов из телятины 175 г

Гречневая каша с грибами 150 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 275 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 150 г

​ОБЕД:

Салат мексиканский 175 г

Куриное филе карри 175 г

Рис отварной 125 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 150 г

Брокколи в соевом соусе 125 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 250 г

ОБЕД:

Винегрет без картофеля 125 г

Тефтели куриные 125 г

Булгур с овощами 150 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 125 г

Кабачки су - вид 125 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 200 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 150 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 200 г

УЖИН:

Котлета из трески 125 г

Цветная капуста с семенами льна 125 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 150 г

ОБЕД:

Салат из капусты с огурцом 175 г

Куриное филе в укропном соусе 150 г

Булгур с овощами 200 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 150 г

Овощи гриль 150 г

 

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 175 г

ОБЕД:

Оливье без картофеля 150 г

Куриный шницель 150 г

Отварной картофель 150 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 150 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 200 г

 

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 125 г

ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 125 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 125 г

Рис с овощами 100 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 150 г

Овощи запеченные 100 г

 

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 160 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Тефтели из телятины 125 г

Зеленая фасоль с овощами 175 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 125 г

Цветная капуста с овощами 125 г

 

 

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 160 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 125 г

Рис отварной 175 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 125 г

Брокколи в соевом соусе 125 г

 

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 120 г

ОБЕД:

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 150 г

Бифштекс 125 г

Гречневая каша с луком 125 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 200 г

Сметана 20 г

 

 

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 160 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 150 г

Куриная печень в горчичном соусе 125 г

Драники картофельные 125 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 100 г

Рис с овощами 100 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 200 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Зраза из говядины с луком и грибами 125 г

Чечевица с овощами 200 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 125 г

Тушеная капуста 175 г

 

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 150 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с сыром 150 г

Фрикадельки из телятины 150 г

Тельятелле 150 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 150 г

Цветная капуста су - вид 150 г

 

ЗАВТРАК:

Макаронник 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 150 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 200 г

Куриные кнелли в грибном соусе 125 г

Биточки пшенные 75 г

​УЖИН:

Телятина с черносливом 125 г

Овощи запеченые 150 г

 

8 блюд
от 680 руб. в день
SPORT - 1500

 

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 275 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 150 г

ОБЕД:

Салат с редисом 200 г

Фарфалле 200 г

Соус "Баланьеза"  175 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 200 г

Овощное рагу с брокколи 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 120 г

Соус Ягодный 30 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыква су - вид с яблоками и мёдом 175 г

​ОБЕД:

Салат из запеченых овощей с ореховой заправкой 150 г

Курица тушеная с овощами  150 г

Рис ассорти 250 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи тушеное с овощами 225 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 175 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранова 50 г

​ОБЕД:

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 150 г

Гуляш из курицы 225 г

Спагетти 200 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 125 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 125 г

Овощи запеченые  100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 200 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с ветчиной 150 г

Курица в сливочном соусе с грибами 200 г

Каша гречневая 175 г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 125 г

Капуста тушеная 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 100 г

Ягодный соус 20 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 150 г

​ОБЕД:

Овощной салат со сметаной 200 г

Печень в сметанном соусе 175 г

Булгур отварной 150 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 120 г

Сметана 20 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 150 г

Овощное рагу с брокколи 150 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 275 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с корицей и черникой 200 г

ОБЕД:

Салат из овощей су - вид 125 г

Куриное фрикассе 175 г

Каша кукурузная 225 г

ПОЛДНИК:

Кабачковые оладьи 300 г

Сметана 40 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 150 г

Овощная сальса 225 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 175 г

​ОБЕД:

Салат Хоровац 150 г

Котлета домашняя 125 г

Чечевица с овощами 125 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 100 г

Овощи тушеные с фасолью 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 275 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 150 г

​ОБЕД:

Салат из свеклы с брынзой 150 г

Бефстроганов из телятины 200 г

Гречневая каша с грибами 150 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 275 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 125 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 175 г

​ОБЕД:

Салат мексиканский 150 г

Куриное филе карри 175 г

Рис отварной 150 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи в соевом соусе 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с вишней 175 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 150 г

ОБЕД:

Винегрет без картофеля 200 г

Тефтели куриные 125 г

Булгур с овощами 150 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 125 г

Кабачки су - вид 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 225 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 150 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 175 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 250 г

УЖИН:

Котлета из трески 125 г

Цветная капуста с семенами льна 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черникой 120 г

Сметана 10 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 200 г

ОБЕД:

Салат из капусты с огурцом 175 г

Куриное филе в укропном соусе 150 г

Булгур с овощами 175 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 150 г

Овощи гриль 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 150 г

ОБЕД:

Оливье без картофеля 150 г

Куриный шницель 150 г

Отварной картофель 150 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 150 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 100 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 150 г

ОБЕД:

Салат овощной с брынзой 150 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 125 г

Рис с овощами 125 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 150 г

Овощи запеченные 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 160 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Тефтели из телятины 125 г

Зеленая фасоль с овощами 175 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 150 г

Цветная капуста с овощами 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 160 г

ОБЕД:

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 150 г

Рис отварной 150 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 125 г

Брокколи в соевом соусе 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 120 г

ОБЕД:

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 150 г

Бифштекс 125 г

Гречневая каша с луком 125 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 200 г

Сметана 20 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из киви 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 160 г

ОБЕД:

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 150 г

Куриная печень в горчичном соусе 125 г

Драники картофельные 150 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 125 г

Рис с овощами 100 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг мраморный 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 225 г

ОБЕД:

Салат овощной со сметаной 200 г

Зраза из говядины с луком и грибами 125 г

Чечевица с овощами 200 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 150 г

Тушеная капуста 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузми с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 200 г

ОБЕД:

Салат из пекинской капусты с сыром 150 г

Фрикадельки из телятины 150 г

Тельятелле 150 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 150 г

Цветная капуста су - вид 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг со смородиной 150 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 150 г

ОБЕД:

Салат куриный с грибами и корнишонами под соусом кеченез 125 г

Куриные кнелли в грибном соусе 125 г

Биточки пшенные 75

​УЖИН:

Телятина с черносливом 125 г

Овощи запеченые 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные 125 г

8 блюд
от 765 руб. в день
SPORT - 2000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 350 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 250 г

ОБЕД:

Суп-лапша домашняя 350 г

Салат с редисом 250 г

Фарфалле 200 г

Соус "Баланьеза"  150 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 225 г

Овощное рагу с брокколи 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 200 г

Соус Ягодный 40 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 200 г

Рисовая каша с тыквой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыква су - вид с яблоками и мёдом 175 г

​ОБЕД:

Суп из чечевицы 225 г

Салат из запеченых овощей с ореховой заправкой 175 г

Курица тушеная с овощами  150 г

Рис ассорти 225 г

ПОЛДНИК:

Панкейк из овсяной муки с яблоками и грецкими орехами 150 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 125 г

Брокколи тушеное с овощами 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 275 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранова 75 г

​ОБЕД:

Суп грибной с булгуром 300 г

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 200 г

Гуляш из курицы 225 г

Спагетти 200 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 150 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 150 г

Овощи запеченые  150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 200 г

Кукурузная каша с яблоком и курагой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 250 г

ОБЕД:

Суп Министроне 300 г

Салат из пекинской капусты с ветчиной 150 г

Курица в сливочном соусе с грибами 225 г

Каша гречневая 200 г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 150 г

Капуста тушеная 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 160 г

Ягодный соус 30 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 200 г

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 125 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 150 г

​ОБЕД:

Борщ 250 г

Овощной салат со сметаной 200 г

Печень в сметанном соусе 175 г

Булгур отварной 175 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 120 г

Сметана 20 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 200 г

Овощное рагу с брокколи 200 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 225 г

Бисквит с кремом из рикотты 100 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с корицей и черникой 200 г

ОБЕД:

Крем суп грибной 250 г

Салат из овощей су - вид 150 г

Куриное фрикассе 225 г

Каша кукурузная 225 г

ПОЛДНИК:

Кабачковые оладьи 225 г

Сметана 30 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 175 г

Овощная сальса 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 225 г

​ОБЕД:

Суп с куриными фрикадельками 250 г

Котлета домашняя 150 г

Чечевица с овощами 200 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 150 г

Овощи тушеные с фасолью 150 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 225 г

Маффин с черникой 50 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 200 г

​ОБЕД:

Суп овощной с нутом 200 г

Салат из свеклы с брынзой 150 г

Бефстроганов из телятины 200 г

Гречневая каша с грибами 175 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 175 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 250 г

​ОБЕД:

Суп куриный 275 г

Салат мексиканский 150 г

Куриное филе карри 200 г

Рис отварной 200 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 175 г

Брокколи в соевом соусе 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с вишней 225 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 200 г

ОБЕД:

Суп куриный с овощами 250 г

Винегрет без картофеля 250 г

Тефтели куриные 125 г

Булгур с овощами 200 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 175 г

Кабачки су - вид 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 300 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 300 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 200 г

ОБЕД:

Суп сырный с грибами 250 г

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 150 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 250 г

УЖИН:

Котлета из трески 150 г

Цветная капуста с семенами льна 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черникой 160 г

Сметана 20 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 200 г

Блины с фруктами и заварным кремом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 250 г

ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 275 г

Салат из капусты с огурцом 150 г

Куриное филе в укропном соусе 175 г

Булгур с овощами 200 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 175 г

Овощи гриль 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 200 г

ОБЕД:

Суп лапша 250 г

Оливье без картофеля 150 г

Куриный шницель 150 г

Отварной картофель 150 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 200 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 150 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 150 г

ОБЕД:

Уха 300 г

Салат овощной с брынзой 120 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 150 г

Рис с овощами 150 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 175 г

Овощи запеченные 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 375 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 200 г

ОБЕД:

Зеленый борщ 300 г

Салат овощной со сметаной 200 г

Тефтели из телятины 125 г

Зеленая фасоль с овощами 175 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 200 г

Цветная капуста с овощами 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 150 г

Фрукты с рикоттой 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 200 г

ОБЕД:

Суп гороховый 200 г

Салат с томатами и сыром фета 125 г

Курица кари 125 г

Рис отварной 125 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 175 г

Брокколи в соевом соусе 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 160 г

ОБЕД:

Суп лапша 250 г

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 150 г

Бифштекс 125 г

Гречневая каша с луком 150 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 300 г

Сметана 20 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из киви 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 160 г

ОБЕД:

Суп из чечевицы 250 г

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 150 г

Куриная печень в горчичном соусе 150 г

Драники картофельные 150 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 150 г

Рис с овощами 125 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг мраморный 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 325 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 300 г

ОБЕД:

Суп с булгуром и охотничьими колбасками 350 г

Салат овощной со сметаной 150 г

Зраза из говядины с луком и грибами 125 г

Чечевица с овощами 150 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 200 г

Тушеная капуста 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузми с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 400 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 250 г

ОБЕД:

Крем суп из шпината с плавленным сыром 250 г

Салат из пекинской капусты с сыром 150 г

Фрикадельки из телятины 150 г

Тельятелле 175 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 175 г

Цветная капуста су - вид 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг со смородиной 300 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 275 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 150 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 200 г

Салат куриный с грибами и корнишонами под соусом кеченез 125 г

Куриные кнелли в грибном соусе 150 г

Биточки пшенные 150

​УЖИН:

Телятина с черносливом 150 г

Овощи запеченые 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные 200 г

9 блюд
от 935 руб. в день
SPORT - 2500

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 250 г

Омлет с овощами 250 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 300 г

ОБЕД:

Суп-лапша домашняя 250 г

Салат с редисом 350 г

Фарфалле 250 г

Соус "Баланьеза"  200 г

ПОЛДНИК:

Панкейк с пудингом 200 г

Шоколадный низкокалорийный топинг 20 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 200 г

Овощное рагу с брокколи 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 240 г

Соус Ягодный 50 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 250 г

Рисовая каша с тыквой 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыква су - вид с яблоками и мёдом 225 г

​ОБЕД:

Суп из чечевицы 300 г

Салат из запеченых овощей с ореховой заправкой 225 г

Курица тушеная с овощами  175 г

Рис ассорти 225 г

ПОЛДНИК:

Панкейк из овсяной муки с яблоками и грецкими орехами 200 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 175 г

Брокколи тушеное с овощами 200 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 325 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  225 г

Блины с курицей и луком 160 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранова 125 г

​ОБЕД:

Суп грибной с булгуром 325 г

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 200 г

Гуляш из курицы 225 г

Спагетти 225 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 250 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 200 г

Овощи запеченые  175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 275 г

Кукурузная каша с яблоком и курагой 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 225 г

ОБЕД:

Суп Министроне 300 г

Салат из пекинской капусты с ветчиной 200 г

Курица в сливочном соусе с грибами 250 г

Каша гречневая 225 г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 150 г

Капуста тушеная 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 160 г

Ягодный соус 30 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 225 г

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 125 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 150 г

​ОБЕД:

Борщ 300 г

Овощной салат со сметаной 200 г

Печень в сметанном соусе 250 г

Булгур отварной 175 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 120 г

Сметана 20 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 200 г

Овощное рагу с брокколи 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 120 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 275 г

Бисквит с кремом из рикотты 125 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с корицей и черникой 250 г

ОБЕД:

Крем суп грибной 300 г

Салат из овощей су - вид 175 г

Куриное фрикассе 275 г

Каша кукурузная 250 г

ПОЛДНИК:

Кабачковые оладьи 275 г

Сметана 30 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 175 г

Овощная сальса 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг 350 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 200 г

Омлет с пряным творогом 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 200 г

​ОБЕД:

Суп с куриными фрикадельками 350 г

Салат Хоровац 225 г

Котлета домашняя 150 г

Чечевица с овощами 200 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 200 г

Овощи тушеные с фасолью 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 225 г

Маффин с черникой 100 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 225 г

​ОБЕД:

Суп овощной с нутом 300 г

Салат из свеклы с брынзой 200 г

Бефстроганов из телятины 225 г

Гречневая каша с грибами 225 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 200 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 250 г

Сырные шарики в ореховой панировке с гренками120 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 225 г

​ОБЕД:

Суп куриный 350 г

Салат мексиканский 200 г

Куриное филе карри 250 г

Рис отварной 250 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 200 г

Брокколи в соевом соусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с вишней 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 350 u

Рисовый пудинг с клубничным топингом 150 г 

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 250 г

ОБЕД:

Суп куриный с овощами 250 г

Винегрет без картофеля 250 г

Тефтели куриные 175 г

Булгур с овощами 225 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 200 г

Кабачки су - вид 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 275 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 225 г

Яичница болтунья с курицей и сладким перцем 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 250 г

ОБЕД:

Суп сырный с грибами 300 г

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 200 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 300 г

УЖИН:

Котлета из трески 200 г

Цветная капуста с семенами льна 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черникой 200 г

Сметана 20 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 300 г

Блины с фруктами и заварным кремом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 300 г

ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 300 г

Салат из капусты с огурцом 150 г

Куриное филе в укропном соусе 175 г

Булгур с овощами 200 г

ПОЛДНИК: 

Салат "Тещин язык" 175 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 250 г

Овощи гриль 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 275 г

 

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 250 г

ОБЕД:

Суп лапша 300 г

Оливье без картофеля 175 г

Куриный шницель 175 г

Отварной картофель 175 г

ПОЛДНИК: 

Сельдь под шубой 150 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 200 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 150 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 250 г

Брускетта с пряным сыром 100 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 225 г

ОБЕД:

Уха 300 г

Салат овощной с брынзой 150 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 175 г

Рис с овощами 200 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 250 г

Овощи запеченные 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 275 г

Омлет с сыром 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 240 г

ОБЕД:

Зеленый борщ 375 г

Салат овощной со сметаной 250 г

Тефтели из телятины 200 г

Зеленая фасоль с овощами 225 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 250 г

Цветная капуста с овощами 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 200 г

Фрукты с рикоттой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 240 г

ОБЕД:

Суп гороховый 250 г

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 150 г

Рис отварной 150 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 200 г

Брокколи в соевом соусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 200 г

Запеченная фриттата со шпинатом 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 200 г

ОБЕД:

Суп лапша 350 г

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 200 г

Бифштекс 175 г

Гречневая каша с луком 225 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 300 г

Сметана 30 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из киви 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 200 г

Пшенная каша с тыквой и яблоками 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 240 г

ОБЕД:

Суп из чечевицы 300 г

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 175 г

Куриная печень в горчичном соусе 175 г

Драники картофельные 175 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 150 г

Рис с овощами 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг мраморный 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 300 г

Омлет с пряным творогом 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 250 г

ОБЕД:

Суп с булгуром и охотничьими колбасками 300 г

Салат овощной со сметаной 175 г

Зраза из говядины с луком и грибами 150 г

Чечевица с овощами 175 г

ПОЛДНИК:

Блины с курицей и яйцом 200 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 200 г

Тушеная капуста 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузми с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 300 г

Рисовые биточки под сливочно-черничным соусом 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 300 г

ОБЕД:

Крем суп из шпината с плавленным сыром 250 г

Салат из пекинской капусты с сыром 150 г

Фрикадельки из телятины 150 г

Тельятелле 175 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 200 г

Цветная капуста су - вид 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг со смородиной 300 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 200 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 250 г

Салат куриный с грибами и корнишонами под соусом кеченез 150 г

Куриные кнелли в грибном соусе 175 г

Биточки пшенные 175 г

​УЖИН:

Телятина с черносливом 200 г

Овощи запеченые 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные 250 г

11 блюд
от 1105 руб. в день
SPORT - 3000

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 325 г

Омлет с овощами 325 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 350 г

ОБЕД:

Суп-лапша домашняя 350 г

Салат с редисом 325 г

Фарфалле 300 г

Соус "Баланьеза"  250 г

ПОЛДНИК:

Панкейк с пудингом 200 г

Шоколадный низкокалорийный топинг 20 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 225 г

Овощное рагу с брокколи 325 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 280 г

Соус Ягодный 60 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 300 г

Рисовая каша с тыквой 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыква су - вид с яблоками и мёдом 250 г

​ОБЕД:

Суп из чечевицы 350 г

Салат из запеченых овощей с ореховой заправкой 250 г

Курица тушеная с овощами  225 г

Рис ассорти 350 г

ПОЛДНИК:

Панкейк из овсяной муки с яблоками и грецкими орехами 250 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 200 г

Брокколи тушеное с овощами 250 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 400 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  250 г

Блины с курицей и луком 280 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранова 150 г

​ОБЕД:

Суп грибной с булгуром 325 г

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 200 г

Гуляш из курицы 225 г

Спагетти 225 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 250 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 275 г

Овощи запеченые  250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 300 г

Кукурузная каша с яблоком и курагой 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 275 г

ОБЕД:

Суп Министроне 325 г

Салат из пекинской капусты с ветчиной 200 г

Курица в сливочном соусе с грибами 275 г

Каша гречневая 250 г

ПОЛДНИК:

Штрудель с картофелем и грибами 200 г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 150 г

Капуста тушеная 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 160 г

Ягодный соус 30 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 275 г

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 200 г

​ОБЕД:

Борщ 350 г

Овощной салат со сметаной 225 г

Печень в сметанном соусе 275 г

Булгур отварной 200 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 160 г

Сметана 20 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 250 г

Овощное рагу с брокколи 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 160 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 400 г

Бисквит с кремом из рикотты 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с корицей и черникой 300 г

ОБЕД:

Крем суп грибной 350 г

Салат из овощей су - вид 200 г

Куриное фрикассе 300 г

Каша кукурузная 300 г

ПОЛДНИК:

Кабачковые оладьи 350 г

Сметана 50 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 200 г

Овощная сальса 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг 450 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 250 г

Омлет с пряным творогом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 250 г

​ОБЕД:

Суп с куриными фрикадельками 350 г

Салат Хоровац 250 г

Котлета домашняя 150 г

Чечевица с овощами 250 г

ПОЛДНИК:

Салат греческий 150 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 200 г

Овощи тушеные с фасолью 175 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 200 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 250 г

Маффин с черникой 100 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 250 г

​ОБЕД:

Суп овощной с нутом 350 г

Салат из свеклы с брынзой 225 г

Бефстроганов из телятины 250 г

Гречневая каша с грибами 250 г

ПОЛДНИК: 

Протеиновый коктель с черникой 300 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 400 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 250 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 250 г

Сырные шарики в ореховой панировке с гренками 160 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 250 г

​ОБЕД:

Суп куриный 350 г

Салат мексиканский 200 г

Куриное филе карри 250 г

Рис отварной 250 г

ПОЛДНИК:

Паштет из куриной печенис брускеттой и корнишоном 200 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 225 г

Брокколи в соевом соусе 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с вишней 250 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 350 г

Рисовый пудинг с клубничным топингом 225 г 

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 300 г

ОБЕД:

Суп куриный с овощами 375 г

Винегрет без картофеля 300 г

Тефтели куриные 225 г

Булгур с овощами 275 г

ПОЛДНИК:

Куриное суфле 15 г

Салат овощной 250 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 250 г

Кабачки су - вид 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 300 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 250 г

Яичница болтунья с курицей и сладким перцем 175 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 200 г

ОБЕД:

Суп сырный с грибами 350 г

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 200 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 350 г

ПОЛДНИК:

Вафли с яйцом пашот и соусом песто 200 г

УЖИН:

Котлета из трески 200 г

Цветная капуста с семенами льна 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черникой 200 г

Сметана 20 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 300 г

Блины с фруктами и заварным кремом 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 450 г

ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 350 г

Салат из капусты с огурцом 175 г

Куриное филе в укропном соусе 225 г

Булгур отварной 225 г

ПОЛДНИК: 

Салат "Тещин язык" 250 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 250 г

Овощи гриль 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 200 г

Тарт с копченой грудинкой и зееленоей фасолью 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 300 г

ОБЕД:

Суп лапша 350 г

Оливье без картофеля 200 г

Куриный шницель 200 г

Отварной картофель 200 г

ПОЛДНИК: 

Сельдь под шубой 200 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 250 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 200 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 275 г

Брускетта с пряным сыром 125 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 200 г

ОБЕД:

Уха 300 г

Салат овощной с брынзой 175 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 175 г

Рис с овощами 200 г

Шоколадные блины с ягодной начинкой 250 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 250 г

Овощи запеченные 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 275 г

Омлет с сыром 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 320 г

ОБЕД:

Зеленый борщ 350 г

Салат овощной со сметаной 250 г

Тефтели из телятины 200 г

Зеленая фасоль с овощами 200 г

ПОЛДНИК: 

Запеченные бананы 300 г

Топинг шоколадный 40 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 250 г

Цветная капуста с овощами 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 200 г

Фрукты с рикоттой 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 240 г

ОБЕД:

Суп гороховый 250 г

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 150 г

Рис отварной 150 г

ПОЛДНИК:

Тыквенный пирог 150 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 200 г

Брокколи в соевом соусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 225 г

Запеченная фриттата со шпинатом 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 200 г

ОБЕД:

Суп лапша 350 г

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 225 г

Бифштекс 200 г

Гречневая каша с луком 225 г

ПОЛДНИК:

Творожная запеканка с персиком 200 г

Сметана 20 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 300 г

Сметана 20 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из киви 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 200 г

Пшенная каша с тыквой и яблоками 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 240 г

ОБЕД:

Суп из чечевицы 350 г

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 200 г

Куриная печень в горчичном соусе 225 г

Драники картофельные 200 г

ПОЛДНИК:

Чиккен - ролл 200 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 150 г

Рис с овощами 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг мраморный 150 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 350 г

Омлет с пряным творогом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 300 г

ОБЕД:

Суп с булгуром и охотничьими колбасками 350 г

Салат овощной со сметаной 200 г

Зраза из говядины с луком и грибами 175 г

Чечевица с овощами 200 г

ПОЛДНИК:

Блины с курицей и яйцом 300 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 225 г

Тушеная капуста 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузми с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 300 г

Рисовые биточки под сливочно-черничным соусом 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 400 г

ОБЕД:

Крем суп из шпината с плавленным сыром 300 г

Салат из пекинской капусты с сыром 200 г

Фрикадельки из телятины 200 г

Тельятелле 200 г

ПОЛДНИК:

Салат "Греческий" 200 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 200 г

Цветная капуста су - вид 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг со смородиной 350 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 225 г

Брускетта с паштетом из птицы 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 225 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 250 г

Салат куриный с грибами и корнишонами под соусом кеченез 175 г

Куриные кнелли в грибном соусе 200 г

Биточки пшенные 200 г

ПОЛДНИК:

Блины с вишневой начинкой и творогом 175 г

​УЖИН:

Телятина с черносливом 200 г

Овощи запеченые 150 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные 250 г

11 блюд
от 1275 руб. в день
SPORT - 3500

ЗАВТРАК:

Молочная каша с булгуром, яблоками и арахисом 375 г

Омлет с овощами 375 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с мёдом 425 г

ОБЕД:

Суп-лапша домашняя 350 г

Салат с редисом 375 г

Фарфалле 300 г

Соус "Баланьеза"  300 г

ПОЛДНИК:

Панкейк с пудингом 225 г

Шоколадный низкокалорийный топинг 30 г

УЖИН:

Пряное куриное филе су-вид 250 г

Овощное рагу с брокколи 375 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с изюмом 320 г

Соус Ягодный 70 г

ЗАВТРАК:

Яйца пашот со свежими овощами и соусом тар тар 325 г

Рисовая каша с тыквой 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Тыква су - вид с яблоками и мёдом 300 г

​ОБЕД:

Суп из чечевицы 350 г

Салат из запеченых овощей с ореховой заправкой 300 г

Курица тушеная с овощами  250 г

Рис ассорти 350 г

ПОЛДНИК:

Панкейк из овсяной муки с яблоками и грецкими орехами 300 г

​УЖИН:

Скумбрия су - вид 225 г

Брокколи тушеное с овощами 300 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с черникой 500 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами  250 г

Блины с курицей и луком 280 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Гранова 175 г

​ОБЕД:

Суп грибной с булгуром 350 г

Салат из свежих ововщей с пророщенным машем 325 г

Гуляш из курицы 300 г

Спагетти 300 г

​ПОЛДНИК:

Яйца фаршированные 350 г

УЖИН:

Куриная котлета с отрубями 300 г

Овощи запеченые  300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 500 г

ЗАВТРАК:

Омлет с ветчиной и томатами 350 г

Кукурузная каша с яблоком и курагой 350 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуртом 350 г

ОБЕД:

Суп Министроне 350 г

Салат из пекинской капусты с ветчиной 250 г

Курица в сливочном соусе с грибами 325 г

Каша гречневая 300 г

ПОЛДНИК:

Штрудель с картофелем и грибами 225 г

​УЖИН:

Котлета рыбная на пару 200 г

Капуста тушеная 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники 200 г

Ягодный соус 40 г

ЗАВТРАК:

Каша гречневая молочная с курагой и семенами льна 300 г

Гренки из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной печени 175 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Протеиновые панкейки с апельсинами 200 г

​ОБЕД:

Борщ 350 г

Овощной салат со сметаной 250 г

Печень в сметанном соусе 275 г

Булгур отварной 250 г

​ПОЛДНИК:

Шоколадные блины 200 г

Сметана 30 г

​УЖИН:

Куриная котлета с отрубями и зеленым горошком 300 г

Овощное рагу с брокколи 320 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 200 г

ЗАВТРАК:

Отварные яйца с курицей и свежими овощами и соусом тар тар 500 г

Бисквит с кремом из рикотты 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоко су - вид с корицей и черникой 350 г

ОБЕД:

Крем суп грибной 350 г

Салат из овощей су - вид 250 г

Куриное фрикассе 350 г

Каша кукурузная 350 г

ПОЛДНИК:

Кабачковые оладьи 400 г

Сметана 50 г

УЖИН:

Треска с зеленым соусом 225 г

Овощная сальса 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг 500 г

ЗАВТРАК:

Каша рисовая с тыквой 275 г

Омлет с пряным творогом 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с йогуртом и черникой 300 г

​ОБЕД:

Суп с куриными фрикадельками 375 г

Салат Хоровац 250 г

Котлета домашняя 150 г

Чечевица с овощами 250 г

ПОЛДНИК:

Салат греческий 200 г

​УЖИН:

Котлеты из кролика 250 г

Овощи тушеные с фасолью 200 г

​ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 225 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и свежими овощами 325 г

Маффин с черникой 150 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с фруктами 300 г

​ОБЕД:

Суп овощной с нутом 375 г

Салат из свеклы с брынзой 250 г

Бефстроганов из телятины 300 г

Гречневая каша с грибами 300 г

ПОЛДНИК: 

Протеиновый коктель с черникой 300 г

​УЖИН:

Паста с морепродуктами 450 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с курагой 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с фруктами и орехами 350 г

Сырные шарики в ореховой панировке с гренками 160 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с йогуртом 300 г

​ОБЕД:

Суп куриный 375 г

Салат мексиканский 225 г

Куриное филе карри 300 г

Рис отварной 300 г

ПОЛДНИК:

Паштет из куриной печенис брускеттой и корнишоном 225 г

УЖИН:

Скумбрия су - вид 250 г

Брокколи в соевом соусе 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожный пудинг с вишней 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с моцареллой и свежими овощами 400 г

Рисовый пудинг с клубничным топингом 250 г 

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 350 г

ОБЕД:

Суп куриный с овощами 375 г

Винегрет без картофеля 350 г

Тефтели куриные 250 г

Булгур с овощами 300 г

ПОЛДНИК:

Куриное суфле 175 г

Салат овощной 275 г

​УЖИН:

Телятина в соусе терияки 275 г

Кабачки су - вид 275 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Протеиновый коктель 300 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоком и курагой 275 г

Яичница болтунья с курицей и сладким перцем 200 г

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Творог с яблоками су - вид и ягодным соусом 250 г

ОБЕД:

Суп сырный с грибами 350 г

Салат из свежих овощей в ореховом соусе 250 г

Ленивые голубцы с молочным соусом 400 г

ПОЛДНИК:

Вафли с яйцом пашот и соусом песто 250 г

УЖИН:

Котлета из трески 200 г

Цветная капуста с семенами льна 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Сырники с черникой 240 г

Сметана 30 г

ЗАВТРАК:

Омлет с брокколи и ветчиной 300 г

Блины с фруктами и заварным кремом 400 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Мраморный пудинг 500 г

ОБЕД:

Суп из зеленой чечевицы 350 г

Салат из капусты с огурцом 200 г

Куриное филе в укропном соусе 250 г

Булгур отварной 275 г

ПОЛДНИК: 

Салат "Тещин язык" 300 г

​УЖИН:

Телятина су - вид с грибным соусом 250 г

Овощи гриль 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузи с протеином 600 г

ЗАВТРАК:

Гречневая каша с молоком, маком и орехами 250 г

Тарт с копченой грудинкой и зееленоей фасолью 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с медово - лимонной заправкой 350 г

ОБЕД:

Суп лапша 350 г

Оливье без картофеля 250 г

Куриный шницель 250 г

Отварной картофель 250 г

ПОЛДНИК: 

Сельдь под шубой 225 г

​УЖИН:

Куриная зраза с овощами под горчичным соусом 300 г

Овощи су - вид в бальзамическом уксусе 300 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Творожные шарики с ореховой начинкой 200 г

ЗАВТРАК:

Фритатта с помидорами и болгарским перцем 325 г

Брускетта с пряным сыром 150 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с гречневой муки с ванильным творогом 300 г

ОБЕД:

Уха 350 г

Салат овощной с брынзой 200 г

Котлета рыбная на пару соус шафран 225 г

Рис с овощами 250 г

Шоколадные блины с ягодной начинкой 300 г

​УЖИН:

Куриное филе Дижон 275 г

Овощи запеченные 225 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Облепиховый смузи с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Кус - кус по-марокански 325 г

Омлет с сыром 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Сырники с изюмом 360 г

ОБЕД:

Зеленый борщ 300 г

Салат овощной со сметаной 300 г

Тефтели из телятины 225 г

Зеленая фасоль с овощами 250 г

ПОЛДНИК: 

Запеченные бананы 350 г

Топинг шоколадный 45 г

​УЖИН:

Котлета сливочная 300 г

Цветная капуста с овощами 275 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из шпината, яблока, груши и сельдерея 300 г

ЗАВТРАК:

Яйца фаршированные 225 г

Фрукты с рикоттой 225 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейк с ягодным пудингом 240 г

ОБЕД:

Суп гороховый 300 г

Салат с томатами и сыром фета 150 г

Курица кари 175 г

Рис отварной 175 г

ПОЛДНИК:

Тыквенный пирог 225 г

​УЖИН:

Треска под сырным соусом 200 г

Брокколи в соевом соусе 200 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Шоколадный творожный пудинг 150 г

ЗАВТРАК:

Кукурузная каша с яблоками, курагой и орехами 250 г

Запеченная фриттата со шпинатом 200 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовые оладьи 240 г

ОБЕД:

Суп лапша 350 г

Салат из запеченных овощей с ореховой заправкой 225 г

Бифштекс 200 г

Гречневая каша с луком 225 г

ПОЛДНИК:

Творожная запеканка с персиком 250 г

Сметана 30 г

​УЖИН:

Перец фаршированный 400 г

Сметана 20 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Смузи из киви 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с сыром и ветчиной 225 г

Пшенная каша с тыквой и яблоками 250 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Блины с яйцом, рисом и зеленью 240 г

ОБЕД:

Суп из чечевицы 300 г

Салат из свежих овощей с пророщенным машем 175 г

Куриная печень в горчичном соусе 175 г

Драники картофельные 175 г

ПОЛДНИК:

Чиккен - ролл 300 г

​УЖИН:

Котлета рыбная 175 г

Рис с овощами 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг мраморный 300 г

ЗАВТРАК:

Каша 5 злаков с финиками и сухофруктами 350 г

Омлет с пряным творогом 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Фруктовый салат с йогуром 350 г

ОБЕД:

Суп с булгуром и охотничьими колбасками 350 г

Салат овощной со сметаной 225 г

Зраза из говядины с луком и грибами 200 г

Чечевица с овощами 200 г

ПОЛДНИК:

Блины с курицей и яйцом 400 г

​УЖИН:

Пряное куриное филе су - вид 250 г

Тушеная капуста 350 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Ягодный смузми с протеином 300 г

ЗАВТРАК:

Омлет с курицей и томатами 350 г

Рисовые биточки под сливочно-черничным соусом 300 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Яблоки су - вид с ягодами и медом 450 г

ОБЕД:

Крем суп из шпината с плавленным сыром 350 г

Салат из пекинской капусты с сыром 225 г

Фрикадельки из телятины 225 г

Тельятелле 225 г

ПОЛДНИК:

Салат "Греческий" 225 г

​УЖИН:

Треска под соусом польским 225 г

Цветная капуста су - вид 250 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Пудинг со смородиной 400 г

ЗАВТРАК:

Макаронник 275 г

Брускетта с паштетом из птицы 175 г

​ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

Панкейки с творожной начинкой 275 г

ОБЕД:

Фасолевый суп 300 г

Салат куриный с грибами и корнишонами под соусом кеченез 200 г

Куриные кнелли в грибном соусе 225 г

Биточки пшенные 225 г

ПОЛДНИК:

Блины с вишневой начинкой и творогом 200 г

​УЖИН:

Телятина с черносливом 225 г

Овощи запеченые 175 г

ПОЗДНИЙ УЖИН:

Яйца фаршированные 300 г

11 блюд
от 1445 руб. в день
1
1
1
1
1
1

Готовое правильное питание с доставкой

Компания FoodAndCare – это правильное полезное питание с доставкой на дом. Основной принцип, которого придерживается сервис, – приготовление комплексного и доступного каждому питания с расчетом рациона на несколько дней или на неделю. В итоге получился качественный набор готовой еды, который подходит как спортсменам, так и простым людям. Наша фитнес еда улучшит результаты профессионалов, а активным людям поможет поддерживать спортивную форму и покорять новые ве